“Ömrü” hastalık olmadan geçirilen yıllar olarak tanımlarsak, “hotspan” ise kişinin çekici ve enerjik olduğu dönemdir. Hotspan’ınızı uzatmak mı istiyorsunuz? Uzmanlar size ipuçlarını veriyor.
Güneş Kremi Kullanın
Karmaşık cilt bakım rutinlerine, red light terapisine veya dolgulara gerek yok; cildiniz için yapabileceğiniz en önemli şey UV koruması kullanmaktır. Londra’daki Reborne Longevity kliniğinin estetik uzmanı Dr. Jennifer Owens’a göre: “Sadece güneş kremi değil, UV koruması her gün, hava durumu veya mevsim fark etmeksizin kullanılmalı. Görünür cilt yaşlanmasının %90’ından fazlası UV ışınlarına maruz kalmaktan kaynaklanır; başka hiçbir şey bu kadar etkili değil.”
Kelime Seçimine Dikkat Edin
Guardian moda yazarı Jess Cartner-Morley, yanıltıcı sloganlara dikkat etmenizi öneriyor: “Hiçbir zaman ‘dans’ veya ‘aşk’ kelimelerini içeren bir sweatshirt giymeyin veya böyle bir basketbol çantası taşımayın. Fransızca kelimelere de dikkat edin. Bunlar, mutfakta ‘Live, laugh, prosecco’ afişi asmak gibi, modaya uygun ama yapmacık bir hava yaratır.”
Duruşunuza Dikkat Edin
Jennifer Lopez ile çalışan kişisel antrenör Nick Finney’e göre: “Düz durmak sizi daha genç ve zayıf gösterir. Yaşlandıkça duruşumuz zayıflar, kaslarımız atrof olur ve gerginlik azalır. Çözüm, vücudunuzun arka kısmındaki tüm kasları güçlendirmek ve aynı zamanda ön taraftaki kasların yeterli esnekliğe sahip olmasıdır. Sıkı göğüs kasları omuzlarınızı öne doğru çeker.” Romanya’da deadlift ve yatay row yaparak posterior zincirinizi güçlendirin.
Gülümsemenize Özen Gösterin
Guardian Saturday dergisinin güzellik uzmanı Sali Hughes’e göre: “Çok sayıda insan kırışıklara ve bölgesel yağlanmaya odaklanıyor, ancak kötü dişler çok daha yaşlandırıcıdır. İyi bakılan bir ağız ise yıllarınızı gençleştirebilir.”
Ten Dental’in Dr. Jenni Rawes’e göre: “Yaşlandıkça, doğal olarak aşınan emayil, daha koyu ve krem rengi olan dentini ortaya çıkarır. Dentin, emayilden daha gözeneklidir, bu nedenle yiyeceklerden ve içeceklerden kaynaklanan lekelenmeyi daha kolay emer, bu da dişlerin daha koyu görünmesine neden olur. Gülücüğün parlatılması, kişinin ne kadar genç göründüğü üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.” Dr. Rawes, hijyeniste giderek temizletmek ve özel yapılmış evde kullanabileceğiniz beyazlatma ürünleri ile dişleri beyazlatmanın en hızlı ve kolay yollar olduğunu söylüyor. Bu işlemlerin yaklaşık 375 TL’ye mal olabileceğini belirtiyor.
Demir Kullanmayın
Giysilerinizi ütülemek, düzenli bir hayatın göstergesi olarak kabul ediliyorsa da, moda editörü Morwenna Ferrier’e göre: “Genç kültür, ütülemeyi 50’lerin hobisi gibi görüyor, bu nedenle kırışık doğal kumaşlar, modern Prada benzeri şıklığın en önemli sembolüdür. Ayrıca: ‘Giysileri içine sokmayın. Modern moda, drapenin önemine vurgu yapıyor.’”
Alt Bacaklarınıza Dikkat Edin
Moda danışmanı Simon Chilvers’e göre: “Çoğu erkeğin neden dizlerinde bol duran ve bileklerinde daralan kot pantolonlar giydiğini anlamıyorum. Düzgün kesim ve kaliteli kumaştan yapılmış bir pantolon, yaşlılıkta harika bir görünümün temelidir. Aynı şekilde, iyi yapılmış ve bakımlı ayakkabılar da her erkek gardırobunun vazgeçilmezlerindendir – ve evet, bu spor ayakkabıları da içerebilir, ancak çok trend olmamalıdır.”
Uzun Saçlar Hala Moda
Yaşlandıkça kısa saç kesimine geçmek zorunda değilsiniz. Hughes’a göre: “Omuzlara kadar uzanan sağlıklı saçlar, kadınların üzerinde harika görünür. Alexa Chung, Gwyneth Paltrow ve Sussex Düşesi gibi müşterileri olan George Northwood da bu görüşe katılıyor: ‘Saçın uzunluğu değil, durumu ve dokusu önemlidir. Önemli olan, ‘sağlığım iyi mi?’ sorusuna cevap bulmaktır.’”
Pigmentasyon Sorunlarını Giderin
Owens’a göre: “Herkes kırışıklara odaklanıyor, ancak düzensiz cilt tonu daha yaşlandırıcıdır. Ayrıca, bu durum daha kolay çözülebilir – evde yapılan bakım, UV koruması ve peeling veya mikroneedling gibi tedaviler mevcut güneş hasarını tersine çevirebilir. Mikroneedling, yıllarca süren kanıtlarla desteklenen bir tekniktir.” Üç seanslık bir uygulama, aylar boyunca kolajen üretimini artırabilir ve bu uygulama yılda bir kez tekrarlanabilir. “Bu, çoğu insanın ulaşabileceği birkaç tedaviden biridir ve iyi ev bakımı ile günlük UV korumasıyla birlikte sonuçlar dönüştürücüdür.”
Kilo Vermek Yerine Güçlenin
Jennifer Lopez ile çalışan kişisel antrenör Nick Finney’e göre: “Yaşlandıkça, cilt elastikiyetini kaybederken aynı zamanda kas kütlesi azalır. Bu kombinasyon, insanların hoşlanmadığı yumuşak ve bol bir görünüme neden olur. Kilo vermek yerine, direnç antrenmanlarıyla güçlenmeyi düşünün. Kaslar güçlendikçe cilde daha yakınlaşır, bu da ‘sıkılaştırılmış’ bir görünüm sağlar.”
Erkek Olsa Bile Kel Kalabilirsin
Moda danışmanı Mac Donnell’e göre: “Eğer kel kalıyorsanız, sadece kel kalın. Tüyü olan bir saç çizgisi, kel bir saç çizgisine göre daha iyi görünür.”
George Northwood, grizaltınların da kabul edilebileceğini söylüyor: “Erkeklerin saçlarını beyazlatmak yerine, doğal rengini koruması daha iyidir. Saç rengi, cildin solgunluğuna göre seçilmelidir.”
Mac Donnell’e göre: “43 yaşında olduğunuzu ‘yaşlı’ olarak tanımlamak uygun değildir. Madonna gibi bir ikonun böyle bir şey söylemesi beklenmez.”
