Kuyruk sokumu ağrısı düşmeden sonra neden aylarca geçmez oturma simidi: Tekrarlamayı önleme ve koruyucu tedbirler

Arkadaşlar, düşüp kuyruk sokumuma vurduymuşum, iki ay oldu hâlâ otururken sızlıyor, üstüne bir de uzun süre oturuyorsam gece uyanıyorum. Doktor “kırık yok, konsolidasyon olmuş ama o bölgedeki sinir baskısı ve yumuşak doku iyileşmesi zaman alır” dedi, ama “aylar” dediğinde kafam biraz karıştı çünkü ben sabırsızım. Yani biyolojik olarak kuyruk sokumu etrafındaki yumuşak doku ve periost iyileşmesi gerçekten bu kadar mı yavaş ilerliyor, yoksa benim oturuş pozisyonumdan ya da günlük aktivite yükümden mi sürece uzuyor? Hangi parametreler iyileşme süresini belirliyor bence?

Oturma simidi konusunu da net konuşmak istiyorum: içi boş donut tipi minder aslında kuyruk sokumunu boşluğa bırakıp baskıyı önler mi, yoksa çevredeki dokuyu sıkıştırıp kan akışını azaltıyor da tam tersine mi sonuç veriyor? Doğru yük dağılımı için hangi sertlik ve delik çapı ideal, simidi günde kaç saat kullanıp ne kadar sürede bırakmalıyım? Tekrarlamayı önlemek için otururken ayak tabanlarına binen yük, kalça kaslarının durumu ya da günlük yürüyüş mesafesi gibi hangi ölçülebilir faktörler iyileşmeyi hızlandırıyor? Somut bir kılavuz verirseniz seviririm.