Son zamanlar hafızam eriyor, odaklanamıyorum – vitamin eksikliği mi yoksa bu tükenmişlik mi? Bir türlü çözemiyorum

Arkadaşlar bir şey danışacağım, kafam çok karışık. Son 2-3 aydır kendimi tuşluyorum, anahtarımı nerede bıraktığımı bulamıyorum, toplantıda konuşulanları duyuyorum ama beynime işlemiyor. Kaygılandırım çünkü ‘acaba bir şeyler bozuldu’ fikri geliyor ama bir de işin içine iş stresi girdi, son dönemde kendimi çok tüketmiş hissediyorum, sabahlar yorgun uyanıyorum.

Önce ‘belki vitamin eksikliği’ dedim, komşumun tavsiyesiyle bir sürü takviye aldım ama hiçbir şey değişmedi, aksine kötüleşti gibime geldi. Sonra tükenmişlik olabilir mi diye düşünüyorum ama net bilmiyorum. Hangi yöne gitmeliyim? Kan testi mi yaptırayım, stres mi diye uğraşayım? Bir de bunları karıştırıp yanlış şeyler yapıyor muyum, onu da merak ediyorum çünkü gerçekten kafam bulandı.

Yardımcı olursanız sevinirim, gerçekten böyle bir durumda doğru adımı atmak istiyorum.