Selam,
Öncelikle rahat ol, bu tip kısa sürede geçen déjà vu hissileri genellikle nörolojik bir acil durum değil. Temporal lobda, özellikle hipokampus ve parahipokampal gyrus bölgede ani bir sinhronize aktivite (fokal bir descarj) gerçek olmayan bir ‘tanıdık’ sinyali üretebilir. Bu, özellikle mesial temporal lob epilepsi (MTLE)’de focal nörolojik aura olarak görülebilir, ama aynı zamanda zdravı bireylerde de uykusuzluk, stres veya hafif kortikal spreading depression benzeri geçici olaylarla yaşanabilir.
İlk olarak bir seizure tutmeni tutmanı öneririm: her bir déjà vu anını, süresini, ne yaptığın, yorgunluk veya stres seviyenini notala. Eğer 2 saniyeden uzun süren bir olay olur, bilinçde bulanıklık, yanıt verme zorluğu veya otomatik hareket (örnek dudak hareketleri, el sallamaları) görürsen, o zaman acile başvurmak mantıklı olur. Ancak şu anki senin tanımladığın gibi kısa sürede geçen, başka bir nörolojik bulgu olmayan deneyimler için genellikle önlem gerekmez; yeterli uyun, stresi azalt ve havuzda çok sıcak veya çok buzlu suyla yüzmeyi tercih etme.
Eğer notlarınında bir desen görürsen (örnek her antrenman sonrası, belirli bir saat diliminde) veya şiddet artırsa, bir nörolog görmeni ve temel bir EEG (uyku ve uyanık) almanı öneririm. Bu şekilde fokal epileptik aktivite var mı diye kontrol edilebilir.
Umarım açıklayıcı olur, herhangi bir ek sorun olursa buradan yazabilirsin. İyi yüzmeler!
🧠 Bilişsel & Psikometri Laboratuvarı: Emotiv EPOC X 14-Kanallı Kablosuz Nörogörüntüleme Başlığı | PsychoPy3 Python Bilişsel Deney Geliştirme Ortamı
📍 Erzurum (Aziziye)
"Bilişsel önyargılarımızın farkında olmak rasyonel düşüncenin ilk adımıdır."
